칫솔질의 중요성-건강한 미소를 위한 필수 습관
치과를 찾는 환자들 중 잇몸질환이나, 충치로 치아를 상실하신 분들은 그분들이 처음부터 잇몸질환이나 충치를 가지고 있었던 것은 아니었다는 것입니다.
우리는 모두 적절한 시기가 되면, 유치와 영구치가 맹출하고 처음엔 모두 건강한 구강에서 시작합니다.
유치 때부터 구강건강관리를 잘해주어야, 영구치까지 건강이 유지될 수 있다는 건 여러분도 많이 알고 계시는 상식일 것입니다. 감기나 코로나에 안 걸리려면 손발 잘 씻고, 비말세균으로부터 보호하기 위해 마스크를 잘 써야 된다는 것을 잘 알고 있는 것처럼, 잇몸질환과 충치예방의 첫걸음은 칫솔질입니다.
너무 기본이면서도 중요한 칫솔질이 많이 간과되어 있어 오늘은 칫솔질의 중요성에 대해 알아보도록 하겠습니다.
우리는 하루에 적어도 두 번 이상 이를 닦아야 한다는 사실을 잘 알고 있지만, 그 중요성을 진심으로 이해하고 실천하는 사람은 많지 않습니다. 오늘은 칫솔질의 중요성과 그로 인해 얻을 수 있는 혜택에 대해 알아보도록 하겠습니다.
충치 예방
충치는 치아 표면에 남은 음식 찌꺼기와 세균이 결합하여 형성되는 플라그가 주요 원인입니다. 올바른 칫솔질을 통해 플라그를 제거하면 충치를 효과적으로 예방할 수 있습니다. 특히, 불소가 함유된 치약을 사용하면 치아 법랑질을 강화하고 충치 발생을 줄일 수 있습니다.
초기에 충치가 발생하게 되면 그때 적절한 치료를 해주는것도 중요합니다.
비용적 시간적으로 예를 들어본다면
- 초기 충치는 아말감이나 레진으로 당일에 치과내원으로 몇만원에 해당되는 충치치료가 가능하지만
- 충치가 진행되어 치아외형이 붕괴되면 골드인레이나, 골드크라운같은 보철물 제작으로 들어가게 되어
- 훨씬 많은 진료시간과, 여러 번의 치과방문, 몇십만 원의 치과치료비용이 소요되고, 훨씬 아픈치료를 받아야 됩니다.
잇몸병 예방
잇몸병(치주질환)은 치아를 지지하는 잇몸과 뼈에 염증이 생기는 질환입니다.
초기에는 잇몸 출혈과 붓기로 시작하지만, 적절히 치료하지 않으면 치아를 잃을 수도 있습니다.
칫솔질은 잇몸선 주변의 플라그를 제거하여 잇몸병을 예방하고, 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움을 줍니다.
이렇게 잇몸병을 방치하게 되면 치아가 상실하게 되고, 여러분이 너무 잘 알고 계시는 임플란트를 해야 하는 적응증 환자가 되는 것입니다. 칫솔질만 잘했어도, 치아를 뽑지 않아도 되고, 치아임플란트라는 아픈 수술과 많은 비용을 들이지 않아도 되겠지요?
구취 예방
입냄새는 구강 내 세균이 음식물 찌꺼기를 분해하면서 발생하는 경우가 많습니다. 올바른 칫솔질 습관은 이러한 세균과 찌꺼기를 제거하여 구취를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 혀 클리너를 함께 사용하면 더욱 효과적입니다.
혀는 오돌또톨 미뢰가 많아서 세균이 번식하기 좋은 환경입니다. 그래서 입냄새의 주요 원인이 됩니다.
친구를 만날때! 연인을 만날 때! 사회생활을 할 때! 내가? 또는 상대방에게서? 입냄새가 난다면 어떨까요?
향수를 뿌리는 것보다 입냄새 예방이 더 효과적일 것입니다. 혀 클리너를 사용하면 좋겠지만, 칫솔로 혀를 잘 닦아만 줘도 입냄새 효과를 볼 수 있습니다.
전신 건강에 미치는 영향
구강 건강은 전신 건강과 깊은 연관이 있습니다.
구강 내 세균이 혈류를 타고 전신으로 퍼질 수 있으며, 이는 심장병, 당뇨병, 호흡기 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
칫솔질을 통해 구강 내 세균을 관리함으로써 이러한 전신 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
최근 연구에서는 치주병이 치매와의 연관성이 있다는 논문이 나왔다고 합니다.
이렇게 단지 칫솔질을 잘해서 구강건강을 지켰을 뿐인데, 전신건강에까지 영향을 미친다고 합니다.
여러분 절대 칫솔질을 관가 해서는 아니 되겠지요~!
건강한 치아와 잇몸을 유지하는 것은 단순히 미용적인 측면을 넘어서, 우리의 전신 건강과 직결된 중요한 문제입니다. 최소 하루 두 번, 올바른 방법으로 칫솔질을 하는 것은 작은 습관처럼 보이지만, 그 효과는 매우 큽니다.
이제부터라도 칫솔질의 중요성을 깊이 이해하고, 꾸준히 실천하여 건강한 미소와 함께 전신 건강을 지켜나가 보세요.
현실적으로 다시 말씀드리자면 적절하고, 올바른 칫솔질은 여러분이 치과에 소비하는 시간, 비용과 치과에서 겪어야 하는 치료 고통을 50% 이상은 줄여주는 유일한 수단이라는 것입니다.
절대 칫솔질을 시간이 없어서, 혹은 귀찮아서 안 하거나 올바른 방식으로 시행하지 않는다면, 치과에서 겪어야 하는 많은 치료를 또는 아픔을 경험하셔야 될 것입니다.
다음 글에서는 가장 효과적인 칫솔질 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
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